Serviços
Treino Personalizado
Acompanhamento individual totalmente adaptado ao teu corpo, objetivos e ritmo. Cada sessão é planeada para melhorar força, mobilidade e saúde geral com segurança. ✔ avaliação inicial personalizada ✔ treino adaptado a cada fase da vida ✔ acompanhamento contínuo ✔ acesso à app com planos e evolução
Small Group
Treinos em pequenos grupos de até 4 mulheres. O ambiente é motivador e dinâmico, mas com atenção personalizada para cada aluna. Ideal para quem quer: ✔ motivação do grupo ✔ acompanhamento profissional ✔ treinar de forma consistente
Acompanhamento online
Treino personalizado para fazeres onde quiseres. ✔ plano de treino ajustado semanalmente ✔ duas sessões de acompanhamento por mês ✔ apoio via WhatsApp ✔ acesso à app com vídeos e evolução
